Программа ЙОГА

Йога – это полноценная система, развивающая тело и дух, дающая детям возможность вырасти здоровыми, счастливыми и гармонично развитыми людьми.

Детская Йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного  развития ребенка. О благотворном воздействии Йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как у нас в  стране, так и за рубежом.

Йога способствует раскрытию собственного творческого потенциала, дает возможность для самопознания, развития  мышления. Ребенок становится уверенным в себе, в своих возможностях и способностях.

Йога благотворно влияет на эмоциональное состояние детей, на их  способности самостоятельно принимать правильные решения. Йога также является отличным средством расслабления.

Кроме того, Йога учит дышать правильно. Дыхательные упражнения способствуют улучшению кровообращения мозга, вентиляции легких.

Занятия Йогой помогают укрепить иммунитет ребенка, делают его более выносливым. Благодаря занятиям развивается   координация движений, суставы становятся более подвижными (не выходя за рамки нормальной физиологии ) позвоночник приобретает гибкость, укрепляются мышцы спины, что улучшает осанку. Ребенок получает  навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.

Таким образом, ребенок, познающий принципы Йоги, с детства учится воспринимать себя гармоничной, целостной и уникальной личностью.

Важно! Детская Йога отличается от взрослой. Все дело в том, что дети не занимаются Йогой, они в нее играют. Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия Йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны (позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости) преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». При помощи Йоги мы даже разучиваем буквы, запоминаем цифры. Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Занятия Йогой в Детском центре «Растем вместе» проводятся в игровой форме, в эмоционально благоприятной душевной атмосфере. За время занятий мы успеваем попутешествовать  по сказочной стране Йоги, потанцевать, сыграть в увлекательную развивающую игру, хорошенько расслабиться, приведя тело и ум в спокойное, уравновешенное состояние

На занятиях Йогой  дети смогут:

• улучшить свои способности в координации

• развить свои двигательные навыки

• приобрести ощущение баланса

• увеличить свою гибкость

• сбалансировать работу полушарий мозга, стать более внимательными

• развить групповое осознание

• получить внутреннее самосознание, создать свои ценности

• соединиться со своими чувствами и научиться ими  делиться

• повеселиться

Что включает в себя занятие Йогой для Детей в Детском центре «Растем вместе»:

• дыхательные упражнения
• суставную гимнастику
• профилактику плоскостопия и специальные упражнения для правильного формирования стопы
• работа с позвоночником, профилактика сколиоза
• полезные и веселые упражнения из Йоги
• навыки самомассажа;
• аэробные упражнения;
• динамичные игры
• упражнения на гибкость
• работа над  концентрацией  внимания

Занятия проводит педагог (хореограф и фитнес-инструктор групповых занятий по йоге) с большим опытом работы с малышами по развитию гибкости, чувству ритма, физическому развитию.

Так же на занятия Йогой в Детском центре «Растем вместе» мы с удовольствием приглашаем  подростков и взрослых!!!! (группы формируются  с учетом возраста).

Внимание! Если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, перед началом занятий нужно обязательно проконсультироваться с врачом и с инструктором.

Растите счастливыми и здоровыми вместе с  Детским центром   "Растем вместе"!